Poupe Tostões com Cupões

Snaks da Prozis... os melhores! 😋

Deliciosos, proteicos e com baixo teor de açúcares!

Únicos e perfeitos para todas as pessoas que estão focadas num estilo de vida mais saudável e mais equilibrado. Super fit 😃

Precisas de produtos Prozis? Aproveita o cupão de 10% e o minímo de encomenda de 20€ com portes grátis! Clica aqui ou na imagem e faz já a tua encomenda! Ao aplicares o meu cupão PTCC-PRZ10 tens 10% desconto em todo o site e podes usar as vezes que quiseres.

Excelente semana a todos 😊

Bom e saudável? Que mais querem? Cá em casa somos fãs! Algo que tenho sempre congelado é bananas! Nesta casa por causa dos batidos matinais consumimos kilos de bananas por semana, e de vez em quando quem não tem bananas maduras? Corto às fatias e nunca se desperdiça, uso para os batidos e fazer este gelado maravilhoso! 

4 bananas maduras... cortas aos bocadinhos, congelar (pode ser cerca de 8 horas, se não de véspera). Retirar do saco, colocar na liquidificadora ou bimby, adicionar 1 a 2 colheres de sopa de Manteiga de Amendoim... E voilá 😋😋😋 Delicioso!

Podem decorar se forem mais gulosos com chocolate derretido ou pepitas de chocolate! Eu fico-me só pelas bananas e manteiga de amendoim crocante da Prozis!

Precisas de produtos Prozis? Aproveita o cupão de 10% e o minímo de encomenda de 20€ com portes grátis! Clica aqui ou na imagem e faz já a tua encomenda! Ao aplicares o meu cupão PTCC-PRZ10 tens 10% desconto em todo o site e podes usar as vezes que quiseres.

Excelente semana a todos 😊

Quem gosta de bolachinhas saudáveis e caseiras? 😋 Nós!!!

Sempre de aveia... mas altero sabores! Estas tem côco, gengibre e canela!

Super fácil e simples de fazer! Querem a receita? Aqui vai 😍 

Ingredientes:

* 3 chávenas de farinha de aveia (compro em flocos e pico em farinha na bimby)

* 1/2 chávena de amêndoas cruas picadinhas (avelãs ou cajú)

* 1/2 chávena de coco ralado

* 1 colher sopa manteiga amendoim Prozis (facultativo / para quem aprecia)

* 3 Colher de sopa de óleo de coco ou azeite (usei azeite)

* 1/3 chávena claras Prozis

* 3 colher de sopa canela em pó

* 2 colher de sopa de gengibre em pó

* 1 colher de chá de fermento

* 1 saqueta (31gr) Proteina Whey 100% Hydro Isolate sabor a baunilha

Preparação:

1- Pré-aquecer o forno a 180ºC.

2- Numa vasilha juntei todos os ingredientes secos  e juntar os líquidos aos poucos até ter a consistência desejada. Tem de ter uma massa maleável e que descole dos dedos. Embora tenha bimby, meti as mãos na massa 😃 super divertido de fazer em família com crianças!

3- Colocar a massa em folha de papel vegetal e esticar com um rolo da massa.

4- Cortar a massa com uma forma (eu usei uma caixinha pequena).

5- Levar ao forno 180ºC, por 20 minutos ou até as bolachas estarem com a cor desejada.

6- Deixem arrefecer completamente, guardar depois numa boa caixa ou num frasco de vidro, duram até 2 semanas.

Estas doses deu cerca de 35 / 40 bolachas, depende do  molde e da grossura da vossa bolacha!

Lanche saudável 😋😊

Precisas de produtos Prozis? Aproveita o cupão de 10% e o minímo de encomenda de 20€ com portes grátis! Clica aqui ou na imagem e faz já a tua encomenda! Ao aplicares o meu cupão PTCC-PRZ10 tens 10% desconto em todo o site e podes usar as vezes que quiseres.

Excelente semana a todos 😊

Quem disse que a vida era melhor a preto e branco certamente nunca experimentou o Zero Chococandy. Um chocolate com um interior de amendoim crocante, revestido com um arco-íris de doçura. Mima-te com um chocolate de leite Chococandy com 30% de cacau. Uma fonte de fibra de fazer crescer água na boca, para levares contigo e desfrutares sempre que quiseres. 😋

Precisas de produtos Prozis? Aproveita o cupão de 10% e o minímo de encomenda de 20€ com portes grátis! Clica aqui ou na imagem e faz já a tua encomenda! Ao aplicares o meu cupão PTCC-PRZ10 tens 10% desconto em todo o site e podes usar as vezes que quiseres.

Excelente semana a todos 😊

Panquecas para o lanche 😋 saudáveis e simples de fazer!

Com a ajuda de alguns produtos da Prozis 😊

Panquecas de aveia, banana e manteiga amendoim!

Ingredientes:

* 1 banana 

* 2 ovos

* 10 colheres sopa aveia em flocos

* 1 cup Proteina Isolate sabor a baunilha

* 2 colheres sopa manteiga de amendoim da Prozis (se gostarem!) 

* Agave Prozis q. b.

* Água q. b.

*Canela a gosto (facultativo! Eu adoro colocar canela e uma colher de sobremesa de gengibre!)

Preparação:

Triturar a aveia na bimby até obter farinha (quem não tem terá de comprar a aveia já em farinha, eu compro 1kg flocos por 0,69€ e trituro, fica mais económico), adicionar os 2 ovos, a banana esmagada, a proteína, a manteiga de amendoim, o agave e a água (aos pouquinhos para não ficar muito líquida!). Misturar tudo muito bem (bimby velocidade 6 ou liquidificadora)!

Colocar numa frigideira anti aderente num tamanho a gosto!

Quando estiver dourada virar! Aproximadamente 8 panquecas médias!

Também pode polvilhar com canela ou cacau 100%.

Precisas de produtos Prozis? Aproveita o cupão de 10% e o minímo de encomenda de 20€ com portes grátis! Clica aqui ou na imagem e faz já a tua encomenda! Ao aplicares o meu cupão PTCC-PRZ10 tens 10% desconto em todo o site e podes usar as vezes que quiseres.

Excelente semana a todos 😊