Poupe Tostões com Cupões

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Estás a precisar de algo doce? 😋 O Zero Bar da Prozis é um snack rico em proteína e com baixo teor de açúcares, adequado para um estilo de vida fit e para pessoas ativas e sem tempo.

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Uma boa semana a todos 😊

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Quem gosta de bolachinhas saudáveis e caseiras? 😋 Nós!!!

Sempre de aveia... mas altero sabores! Estas tem côco, gengibre e canela!

Super fácil e simples de fazer! Querem a receita? Aqui vai 😍 

Ingredientes:

* 3 chávenas de farinha de aveia (compro em flocos e pico em farinha na bimby)

* 1/2 chávena de amêndoas cruas picadinhas (avelãs ou cajú)

* 1/2 chávena de coco ralado

* 1 colher sopa manteiga amendoim Prozis (facultativo / para quem aprecia)

* 3 Colher de sopa de óleo de coco ou azeite (usei azeite)

* 1/3 chávena claras Prozis

* 3 colher de sopa canela em pó

* 2 colher de sopa de gengibre em pó

* 1 colher de chá de fermento

* 1 saqueta (31gr) Proteina Whey 100% Hydro Isolate sabor a baunilha

Preparação:

1- Pré-aquecer o forno a 180ºC.

2- Numa vasilha juntei todos os ingredientes secos  e juntar os líquidos aos poucos até ter a consistência desejada. Tem de ter uma massa maleável e que descole dos dedos. Embora tenha bimby, meti as mãos na massa 😃 super divertido de fazer em família com crianças!

3- Colocar a massa em folha de papel vegetal e esticar com um rolo da massa.

4- Cortar a massa com uma forma (eu usei uma caixinha pequena).

5- Levar ao forno 180ºC, por 20 minutos ou até as bolachas estarem com a cor desejada.

6- Deixem arrefecer completamente, guardar depois numa boa caixa ou num frasco de vidro, duram até 2 semanas.

Estas doses deu cerca de 35 / 40 bolachas, depende do  molde e da grossura da vossa bolacha!

Lanche saudável 😋😊

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Excelente semana a todos 😊

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